一岁七个月的宝宝正处于快速生长期，对钙的需求量比较大。因此，父母应该特别关注宝宝的饮食，注意给宝宝提供富含钙的食物。
以下是一些富含钙的食物：
1.牛奶和乳制品：牛奶富含钙，每100ml牛奶含有120mg左右的钙。但是在一岁以下宝宝的饮食中不推荐将牛奶作为主食。一岁以上的婴幼儿可以逐渐开始加入鲜奶制品，如酸奶、奶酪等。
2.豆类和豆制品：豆类和豆制品也是很好的钙源。比如豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等，每100g中含有约50mg-200mg的钙。
3.虾皮、海带和紫菜：虾皮是一种富含钙的食材，每100g中含有约1000mg的钙。海带和紫菜都是大家熟知的海藻，都含有比较高的钙元素，每100g中含有200mg左右的钙。
4.坚果：不同的坚果中含有的钙含量不同，但都是非常适合宝宝食用的。杏仁、开心果、核桃、就会等都是不错的选择。
在为宝宝选择富含钙的食物时，父母需要注意的是，尽可能选择新鲜、正常的食材，并注意控制摄入量，以免过度摄入。此外，还需要注意，宝宝更需要的是钙充足的食物，而不是补钙剂，因此不应轻易给宝宝添加补钙剂。总之，保持健康的饮食习惯和生活方式，才是宝宝健康成长的关键。
