产后多久补铁？
产后补铁与产妇的身体恢复有关，产后恢复期需要大量的铁质来支持身体修复。产妇在分娩期间会失去一定量的血液和铁质，因此需要在产后增加铁质的摄入量。
通常情况下，产后需要补充3个月至6个月的铁剂。在每天的饮食中，可以通过吃富含铁元素的食物来增加铁质的摄入，如红肉、鸡肉、蛋类、豆类等。另外，也可以选择铁补剂补充。
但需要注意的是，若不需要补充铁剂的情况下，不要盲目摄入铁剂，因为高剂量的铁有可能对身体造成伤害。
推荐宝宝补钙的时间点？
宝宝补钙是非常重要的，因为钙元素能够促进骨骼的健康发育和身体健康，能够预防许多健康问题。
通常来说，宝宝从出生后开始补充钙质是非常重要的。3岁以下的宝宝比较容易缺乏钙元素，因此需要尽早开始补充钙质。
在早期，母乳或配方奶中的钙元素对于宝宝的健康发育十分重要。婴儿在出生后的头6个月通常会从母乳或配方奶中获得足够的钙元素。
之后，宝宝需要从固态食物中获得足够的钙元素。蔬菜、水果、鱼类、奶制品和贝类等食物富含钙元素可以为宝宝提供足够的营养。
总之，对于产妇和宝宝都非常重要的铁和钙元素，需要在准确的时间段中摄入足够的量。产后需要大量摄入铁元素以帮助身体恢复，而宝宝需要从早期开始摄入足够的钙元素来促进骨骼健康发育。
