孕晚期的睡眠对于胎儿的健康非常重要，合理的睡眠姿势可以避免胎儿缺氧。
首先，孕妈妈要选择合适的睡眠姿势。一般来说，孕期最好采用侧卧睡眠，尤其是左侧卧睡眠姿势，因为左侧卧可以减轻子宫和胎儿的压力，同时可以避免良性位置(婴儿横向靠在子宫旁边)的发生，这种姿势可以有效地避免胎儿的缺氧。
其次，孕晚期要注意不要睡得过多，不要熬夜，不要服用镇静剂等药物，这些行为都会影响孕妈妈和胎儿的健康。
最后，孕期还要注意营养的摄入，合理的饮食可以让胎儿得到足够的营养，避免缺氧的发生。此外，还可以适当地进行一些体育锻炼，促进血液循环，保持身体健康。
总之，孕晚期的睡眠姿势和睡眠质量对胎儿的健康至关重要。孕妈妈需要采取适当的措施，保证自己的睡眠，保证胎儿的健康。
