水果本身并不能直接补钙，但一些富含维生素D、维生素C和钾等矿物质的水果可以帮助宝宝更好地吸收钙质，从而有助于宝宝的骨骼健康，达到长高的效果。以下是几种常见的适宜宝宝食用的水果：
1. 奇异果。奇异果含有丰富的维生素C和钾等营养物质，有助于保持血液酸碱平衡状态，同时还可以提升宝宝的免疫力，从而有益于宝宝长高发育。
2. 柳丁。柳丁富含维生素C和柠檬酸，可以促进宝宝的钙吸收，同时具有清热解毒、消除疲劳等功效，有助于提高宝宝的身高水平。
3. 番茄。番茄富含大量的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于宝宝的钙吸收，同时还可以降低宝宝的发热、腹泻等症状，有助于宝宝身体健康。
4. 橙子。橙子含有大量的维生素C和钾等营养物质，可以促进宝宝的代谢和消化，有助于宝宝利用钙质，从而达到促进生长的效果。
除了以上几种水果外，还有一些其他的水果可以给宝宝补充营养，例如猕猴桃、椰子等。当然，除了适当补充补钙营养外，宝宝生长发育还需要综合考虑多个因素，包括睡眠、运动等，家长应该全面把握，多关注宝宝的身心健康。
