对于2岁的宝宝，建议每日口服400-600IU的维生素AD，这个剂量可以从多种渠道获取。
维生素A和维生素D是关键的脂溶性维生素，为婴幼儿的生长与发育发挥重要作用。先谈维生素A：它是帮助维持皮肤、视力、免疫系统和神经系统健康的重要营养素。这些功能对于每个人都重要，对于2岁以下的儿童尤其重要，因为他们的身体和免疫系统正在发育中。此外，维生素D可以提高孩子的骨骼发育和免疫系统功能。
维生素A和D的需求量因年龄和体重而异，但健康的2岁儿童一般需要每天大约400-600IU的维生素AD。这个剂量可以从多种食品中获得，如胡萝卜、甜橙、绿色蔬菜、有光膀子的鱼、肝脏等。然而，膳食可能无法提供足够的维生素A和D，特别是在天气恶劣的时候几乎值得买不到新鲜的食物。因此，许多小儿科医生会推荐儿童口服维生素AD补充剂，以确保他们得到足够的维生素A和D。
在你为你的宝宝选择维生素AD补充剂之前，请与医生咨询，因为剂量可能因孩子体重和牙齿数量而有所不同。然而，维生素AD剂量过高可能会导致骨骼问题、头痛、疲劳、不安等副作用。总之，维生素AD是宝贵的营养素，但必须合理用药。请与医生讨论，以确保你的孩子获得所需维生素AD的正确剂量，以及了解补充品的质量。
