宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，但是过度补钙也会对宝宝带来负面影响，如肾结石、消化不良等。“补钙”为什么这么必要，又该如何判断宝宝是否补钙过多呢？下面我们来一起了解一下。
首先，了解宝宝对钙的需求量。在宝宝6个月以内，父母可以通过开奶粉或母乳来实现宝宝的钙质需求。6个月以后，宝宝就需要呈现出各种类型的辅食。而在1岁以内，每天宝宝需要的钙质含量是800毫克，1-3岁期间则是500毫克，3-8岁期间则是800毫克。
其次，宝宝补钙的常见方法是饮用奶制品，如奶粉、牛奶等。但是，如果过度饮用奶类制品，可能会过量补钙。此外，过量补钙还可能来自其他一些食物和饮料，包括钙片、骨头汤等钙含量比较高的食品。据研究，如果每天宝宝摄入的钙量超过太阳能处理的数量，钙会积聚在血液和尿液中，形成“钙化”现象。
最后，如何判断宝宝是否补钙过多呢？一方面，可以根据宝宝是否长高，是否有活力，以及骨骼的生命体征等来判断。另一方面，家长可以关注宝宝的排泄情况，如果宝宝常常长时间不排尿，或出现尿液中有异味的情况，就可能是宝宝补钙过多的表现。
综上所述，宝宝补钙要适量，不宜过度。家长在日常生活中，要尽量摄取含有适量钙质的食品，避免长时间悬挂在饮食上的狭隘思想，注重多样化的营养，保持良好的饮食结构和生活习惯。如果发现宝宝补钙过多的情况，要及时调整饮食，并联系医生寻求专业建议。
