宝宝是急需钙的，因为钙是骨骼生长所必需的重要元素。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良，引发佝偻病等疾病。那么，应该怎样补钙呢？以下是11种宝宝补钙的食物。
1. 鱼类：鱼类是富含钙质的食品，例如鲈鱼、鲑鱼、刀鱼等。
2. 奶制品：奶制品也是著名的钙源，最好选择无添加糖和防腐剂的低脂奶，乳酸菌饮料和酸奶。
3. 豆制品：豆腐和豆浆都是很好的钙源，供应者宜选择质量好的手工豆腐。
4. 绿叶蔬菜：绿色叶菜是很好的钙来源，包括菠菜、芥蓝、芹菜、菜心、娃娃菜等。
5. 果干：像无花果干、葡萄干、杏干等，富含钙以及其他营养成分。
6. 海藻：海藻是很好的钙源，包括海带、紫菜、昆布等。
7. 坚果：坚果富含钙，包括杏仁、腰果、核桃、花生等。
8. 蛋类：蛋黄富含钙，是必不可少的宝宝食品。
9. 燕麦和全麦：燕麦和全麦含有丰富的钙和营养素。
10. 骨头汤：骨头汤是一种有气味的饮食方式，可以从骨头中提取出大量的营养，例如维生素D和钙。
11. 钙补充剂：如果以上食物还不能满足宝宝补钙的需求，可以考虑补充钙剂。
宝宝补钙需要持续且均衡的饮食，并关注摄入适量的维生素D。了解这些食物的好处可以帮助家长们让宝宝更容易地食用足够的钙。
