在一岁半宝宝的生活中，钙质对于其骨骼健康非常重要。因此，补充足够的钙质是很必要的。那么，一岁半宝宝应如何补充钙质呢？
1. 食物补钙
可以通过食物来补充钙质，含钙量比较丰富的有奶类和豆类，如奶、酸奶、乳饮料、芝士、豆腐、黄豆等。在饮食方面要合理搭配，每天的饮食中应充分包含含钙高的食物，同时还应注意膳食营养均衡，增加吸收率。
2. 多晒太阳
太阳光可以帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。因此，适量晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙质。但晒太阳的时间不宜过长，建议在早晨或傍晚晒太阳，并注意不要晒伤皮肤。
3. 补充钙剂
在饮食和户外活动不足的情况下，可以适量补充钙剂。当然，在使用钙剂时，还应该根据宝宝的年龄和身体状况选择合适的产品进行补充，并且应根据医生的建议给予适当的用量。
总之，一岁半宝宝的膳食中应充分包含含钙高的食物，在户外活动时多晒太阳，并根据情况适量补充钙剂，这样可以帮助宝宝保持骨骼健康，增强身体素质。
