一岁半以后的宝宝是成长发育阶段，钙质是非常重要的营养元素，对身体健康发育至关重要。宝宝需要大量的钙质来维持骨骼的正常发育和功能，使骨骼强壮，预防因缺钙引起的疾病。因此，钙质的摄入对于宝宝的健康成长非常重要。
补钙的食物有很多种，以下是一些常见的补钙的食物，可以参考：
1. 奶制品
乳制品是最常见的补钙食物，包括鲜牛奶、奶粉、酸奶、芝士等，丰富的钙质含量是供给宝宝非常好的营养源。但是须注意奶制品的摄取量，不可过多，以免导致蛋白质过多，损伤宝宝的肾脏。
2. 豆类
豆腐、豆浆、红豆、黄豆等豆制品也是钙质含量非常高的食物。宝宝经常食用可以保证体内钙质充足，提高骨骼的强度。
3. 海产品
鱼肉、虾、贝等海产品都含有丰富的钙质和其他必需的营养元素，是宝宝更好的营养来源之一。如秋刀鱼、鲭鱼等。
4. 蔬菜
蔬菜是宝宝必不可少的食物，其中像芹菜、豆芽、小白菜、莴笋等蔬菜也有较高的钙元素，其中以青菜含量最高，非常适合宝宝食用。
总之，为了保证宝宝的健康成长，家长们需要在宝宝饮食中，适量添加以上富含钙元素的食物，以促进宝宝的健康发育。同时，也要注意控制食物的种类和摄取量，保证摄入足够的营养和矿物质，却不给宝宝过多的蛋白质和脂肪。
