对于三个月大的婴儿，补钙是非常重要的。这个时期的宝宝已经开始长牙齿，牙齿的发育需要足够的钙质来支持。此外，钙还对于骨骼和神经系统的发育也是至关重要的。
然而，并不需要每天都让宝宝摄入大量的钙质。宝宝在这个阶段的钙质需求量是每天大约200毫克，而全母乳喂养的宝宝已经可以从母乳中获得足够的钙质。如果母乳不够，可以适量地添加配方奶粉，但需要根据婴儿的年龄和体重来控制喂养量。
另外，在这个阶段，宝宝还没有开始进食辅食，所以食物中获得钙质的机会也有限。大部分的宝宝在六个月左右才能开始食用辅食，这时钙质的补充可以通过食物来实现。高钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼等等。
总体而言，钙质的摄入需要注意适量，不需要每天都补充大量的钙质。宝宝从母乳中获得足够的钙质，在添加辅食后，食物中的钙质也可以逐渐增加。重要的是要遵循医生或母乳顾问的建议，确保宝宝摄入足够的钙质，同时不会导致钙过剩。
