维生素E是一种非常重要的营养素，它不仅可以促进免疫系统的健康，还有助于维护肌肉组织和神经系统的功能。对于一岁半的宝宝来说，缺乏维生素E可能会对身体发育产生不利影响，因此家长们需要注意给孩子提供足够的维生素E。
下面是一些富含维生素E的食物，供家长们参考：
1. 坚果类：杏仁、开心果、核桃等坚果含有丰富的维生素E，每天给孩子适量的坚果是补充维生素E的好方法。不过应注意，由于孩子的消化系统还不够成熟，坚果的食用量要适量。
2. 蔬菜水果：橙色和深绿色的蔬菜，如红橙、胡萝卜、菠菜等，以及一些水果如杏、草莓、蓝莓、番茄等也有一定的维生素E含量。
3. 植物油：橄榄油、菜籽油等植物油中含有大量的维生素E，可以适量地作为做菜的原料。
4. 谷类：燕麦、小麦胚芽等谷类食品也富含维生素E。
总之，通过合理的膳食安排，一岁半的宝宝可以摄入足够的维生素E。但需要注意的是，将不同的食物混合搭配，才能使各种营养素互相补充、相互配合，达到营养均衡的目的。同时，由于宝宝的肠胃系统还不够完善，可以根据医生或营养师的建议，给宝宝喝一些补充维生素E的配方奶或口服液，以保证宝宝的健康成长。
