钙是人体必要的营养元素之一，对于婴幼儿尤为关键，因为宝宝在发育过程中需要大量的钙来促进身体骨骼和牙齿的发育。因此，如果宝宝长个过程中缺乏钙，那么就容易导致骨骼短小或者骨质疏松等问题，所以及时补钙非常重要。
以下是宝宝长个后怎么补钙的几种方法：
1. 多食用富含钙质的食物：宝宝可以多食用些富含钙质的食物，例如牛奶、豆类、鱼类、海带、芝麻、蛋黄等。这些食物含有丰富的钙质，而且宝宝也比较容易接受。母乳也是一种非常好的来源。
2. 多晒太阳：晒太阳可以让宝宝的皮肤维生素D合成，从而有利于钙质的吸收和利用。但是需要注意的是，太阳暴晒时间不能太长，尤其是在夏天中午高温时段最好避免。
3. 给宝宝补充钙剂：如果宝宝平时的饮食中缺乏钙质，或者身体需要额外的钙质补充，可以给宝宝吃钙剂。不过要注意的是，一定要按照医生指导的剂量给宝宝补充，不要自己乱来。
4. 运动：适当的运动可以增加宝宝的骨量，提高骨密度，有助于钙质的吸收和利用。适合宝宝的运动包括爬爬、跑跑、跳跳等，经常运动不仅可以促进宝宝的成长发育，还能为宝宝的骨骼健康提供保障。
总之，在宝宝长个的过程中，一定要注意多给宝宝补充钙质，建立良好的饮食习惯和生活习惯，充足的睡眠和运动，都是有助于宝宝健康成长的重要因素。如果宝宝出现了骨骼发育不良等问题，一定要及时到医院检查治疗，以防影响宝宝的身心健康。
