发热是身体的一种自我防御反应，它意味着身体正在应对某种病原体，比如细菌、病毒或真菌等病原体的入侵。此时，身体会提高体温以帮助杀死病原体，同时也会刺激免疫系统更加积极地作出反应。但是，宝宝发热时应该要注意，因为宝宝的免疫系统还没有完全发育，所以发热有可能导致其他问题，如脱水或者惊厥等。
若宝宝有发热的情况，可以考虑进行适当的运动，因为适当的运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，增强免疫功能，同时还能促进排汗，排除体内的毒素，从而有助于身体康复。但需要注意的是，运动的强度和量要适当，不宜过于剧烈，以免引起二次受伤。
参考以下几点，帮助宝宝通过运动缓解发热的症状：
1. 低强度的运动：建议宝宝进行低强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽、轻舞蹈等比较轻松的运动，选择安静、舒适的环境，保持20分钟左右的时间。这些轻度运动可以加速血液循环、提高身体免疫力和促进汗液的排放。
2. 保持水分：运动前后要确保宝宝有充分的并及时的饮水，保持体内的水分以预防脱水。
3. 注意宝宝的体温：运动后如果宝宝仍处于发热状态，需要及时用药或在医生的建议下进行治疗。
4. 宝宝感到疲乏时要停止运动：如果宝宝感到不适或疲劳，及时停止运动以免加重身体负担。
总之，适当的运动有助于宝宝减轻发热的症状，但是需要注意一定的运动强度和时间，确保宝宝的身体状况和舒适感，以及及时的就医是必不可少的措施。同时，家长也可以定期带宝宝去体检，在体检中及时发现宝宝的身体状况。
