1岁半的宝宝正处于生长发育的关键期，需要充足的钙质供给来支持骨骼生长和健康发展。那么，如何让宝宝摄入足够的钙质呢？
1、优质奶制品
牛奶、酸奶、芝士等奶制品富含丰富的钙质，是补钙的最佳来源。经过1岁以上的宝宝消化系统成熟后，可逐渐加入适量的牛奶或者酸奶，但要避免喝过量导致积食或者腹泻的情况发生。可以选择添加钙或者维生素D的优质奶粉，以保证宝宝每天摄入足够的营养。
2、豆腐及豆制品
豆类食品是补钙的良好来源。豆腐、豆浆、豆腐干和红豆等都含有较高的钙质。此外，鸡蛋、虾皮、海带、紫菜等也是富含钙质的食品，可适量搭配进宝宝的饮食中。
3、绿叶蔬菜
绿色叶菜蔬菜还可以提供丰富的钙质。例如，菜花、花菜等绿色的蔬菜，营养价值很高。但是，要注意不要直接给宝宝食用未煮熟的蔬菜，以免影响宝宝的消化系统。
总结起来，1岁半的宝宝可以通过吃奶制品、豆类食品、绿叶蔬菜等营养食品来摄入足够的钙质。同时，还要注意每日的运动锻炼和适当的日晒，以促进宝宝的健康成长。若宝宝存在食欲不振、厌食等问题，建议及时咨询医生或者营养师的建议。
