对于3个多月大的宝宝，要保证充足的营养摄入很重要，包括钙质的摄入。钙是人体必需的营养素之一，而婴儿时期的骨骼生长和发育需要足够的钙支持，因此，给宝宝补充适当的钙质很关键。
通常来说，母乳或配方奶中的钙质已足够宝宝的需要。宝宝在出生后前6个月，母乳或配方奶是其唯一的饮食来源。母乳中的钙质可以达到宝宝每天所需的数量，并且更容易被吸收利用。而配方奶中的钙含量也是为满足婴儿需求而设计的。
然而，有些情况下，宝宝可能需要额外的钙补充。比如，婴儿出生时体重较轻或早产儿的骨骼可能会比较脆弱，需要更多的钙支持。另外，如果宝宝不再依赖母乳或配方奶，而是开始添加辅食，那么辅食中也可以添加钙质食物，例如芝士、素食、牛奶等。
总之，在确保宝宝充足的母乳或配方奶摄入的前提下，根据医生的建议，可能需要给宝宝补充适当的钙质。不要过度补充钙质，否则可能会引起钙沉积，导致问题，所以一定要在医生的指导下进行。
