对于三个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为在这个阶段，宝宝正在快速地生长发育，骨骼的形成和发育也处于关键期。如果缺乏钙，宝宝的骨骼发育就会受到影响，容易出现佝偻病等疾病。那么，三个月宝宝补钙应该怎么选呢？
1.配方奶粉
对于三个月大的宝宝来说，配方奶粉应该是补钙的最主要选择。母乳是宝宝最好的营养来源，但对于某些原因无法喂母乳的宝宝，配方奶粉是非常好的选择。现在市面上的配方奶粉中，大都会添加一定量的钙质，能够满足宝宝的生长发育需求。因此，父母可以参照医生建议，选购钙含量较高的配方奶粉。
2.辅食
在宝宝4-6个月的时候，可以逐渐添加辅食，同时也可以增加宝宝的钙质摄入。蛋黄、豆腐、奶酪等食品都是不错的选择。但是，父母应该注意宝宝的食量和消化能力，不要过量或是过快地添加辅食。
3.日常生活中的钙质补充
除了配方奶粉和辅食外，父母还可以通过日常生活中的钙质补充来满足宝宝的需求。比如让宝宝多晒太阳，增加维生素D的摄入，以促进钙吸收。同时，宝宝可以经常做一些适量的运动，锻炼骨骼，促进骨骼的生长发育。
总的来说，三个月的宝宝补钙最好选择钙含量较高的配方奶粉，同时注意适当添加辅食和日常生活中的钙质补充。父母应该根据宝宝的实际情况和医生的建议，合理安排补钙方式，为宝宝的健康成长提供保障。
