宝宝补钙，首选的食物应该是含有大量钙元素的食品。下面是一些宝宝补钙的好食物：
1.牛奶：牛奶是最好的钙源之一，宝宝喝低脂牛奶可以摄取大量的钙和蛋白质，尤其对于成长中的婴幼儿更为重要。
2.酸奶：酸奶含大量的钙和乳酸菌，有助于宝宝的消化吸收，婴幼儿饮用酸奶能够提高免疫力。
3.豆类：豆腐、豆浆、红豆、黄豆等豆类含有大量的植物性蛋白质，不仅含有钙元素，还可以丰富宝宝的营养。
4.海产品：海产品中富含钙元素，如虾、蟹、贝类等，但要注意海产品中含有过多的盐分、胆固醇，适量摄取即可。
5.蔬菜和水果：专家建议宝宝应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素及其他矿物质的同时也含有适量的钙。
总的来说，尽量让宝宝摄入含有丰富钙元素的食物，如果宝宝钙摄入不足，还可以考虑增加维生素D的摄入来帮助钙的吸收。同时，避免让宝宝暴饮暴食或单一口感的食物，例如只吃肉或只吃甜食，应该多样化的让宝宝吃全面营养的食品，这样才能健康快乐成长。
