一岁的宝宝应该每天摄入600-1000国际单位（IU）的维生素D，这是根据美国儿科学会的建议。维生素D对于健康成长非常重要，它有助于促进钙和磷的吸收，保持骨骼和牙齿的健康。同时，它还可以帮助调节免疫系统和减少患病的风险。
宝宝在第一年的生命中获得的维生素D主要来自于母乳或配方奶。然而，母乳中的维生素D含量通常很低，因此宝宝可能需要额外的维生素D补充剂。配方奶中添加了维生素D，但需要注意的是，如果宝宝还在食用宝宝食品，则可能需要额外的维生素D。特别是在冬季或长时间室内活动的宝宝，因为日光中的紫外线可以激活皮肤中的维生素D，所以他们可能需要额外的补充剂。
在补充维生素D时，应该谨慎遵循剂量建议，因为过量摄入维生素D可以导致中毒，引起头痛、腹泻和肝损伤等症状。因此，最好在儿科医生的指导下使用维生素D补充剂，并注意产品的质量和安全性。
