宝宝5个月的时候，正处于生长发育的阶段，需要充足的营养来支持其身体的生长发育，包括钙元素的摄取。
以下是一些宝宝5个月时可以食用的钙元素丰富的食物：
1. 奶类制品：可以喂宝宝适量的母乳或配方奶，其中就含有大量的钙元素，是宝宝摄取钙的首选。
2. 鱼类：鱼类是一种富含钙的食物，宝宝可以适量食用鱼类比如鲈鱼，鲑鱼，以及金枪鱼等。
3. 鸡蛋：宝宝可以食用煮熟的鸡蛋黄，其中含有钙和维生素D，可以促进钙的吸收。
4. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜比如菠菜、芹菜、油菜等都含有丰富的钙质。可以将这些蔬菜煮熟搅拌成泥状食用。
5. 水果：水果中含有的维生素C可以促进钙的吸收。比如，橙子、奇异果、草莓等。
除了食物，宝宝还可以适当地晒太阳，因为阳光可以促进体内合成维生素D，有助于钙的吸收。但是，宝宝晒太阳的时间不应该过长，避免日晒过度导致皮肤受损。
总的来说，宝宝在5个月的时候需要摄取充足的钙元素来支撑生长发育。在引入辅食的时候，家长应该注意食物的安全卫生，避免引起肠胃不适。同时，要坚持逐步引入新食物的原则，不要让宝宝一下子接触太多新食物。
