宝宝肥胖对身体健康有很大的影响。如果不及时调整饮食和运动，肥胖宝宝可能会受到以下影响：增加心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症等疾病的风险；影响智力发育；影响心理健康等。因此，为了避免宝宝肥胖，需要采取科学的饮食营养方案，规律作息和适量的运动。
维生素对宝宝的生长发育和健康非常重要，正确的选择和使用维生素可以促进骨骼发育，增强身体抵抗力，促进肠道消化和吸收等。以下是一些宝宝肥胖时可以摄入的维生素：
1.维生素C：维生素C可以增强宝宝的免疫力，促进铁的吸收，抗氧化，防止肥胖宝宝出现贫血。建议每天给宝宝补充100 mg至250 mg的维生素C。
2.维生素D：维生素D可以促进骨骼发育和维持钙的平衡，防止肥胖宝宝出现佝偻病。建议每天给宝宝补充400 IU的维生素D。
3.维生素B群：维生素B群可以促进宝宝的神经系统和新陈代谢功能，有助于促进宝宝的摄食和消化吸收。建议每天给宝宝补充维生素B群适量，如维生素B1、B2、B6等。
4.维生素E：维生素E可以促进宝宝的免疫力，防止肥胖宝宝出现心血管疾病。建议每天给宝宝补充适量的维生素E。
需要注意的是，宝宝每天的维生素需求量是不同的，应根据年龄、体重和生长发育情况来科学补充。此外，宝宝的饮食中应注重均衡营养，避免过多的脂肪、糖分和盐分的摄入。加强锻炼、保持良好的生活习惯和规律的作息对于预防和改善肥胖也非常重要。建议肥胖宝宝家长咨询专业医生或营养师，一起制定科学的饮食计划和营养方案。
