三岁宝宝天热常常出汗是常见的现象，这是因为婴幼儿的出汗调节系统还未发育完全，导致热量调节不当。虽然这是正常的生理反应，但是如果长期出汗过多，可能会导致宝宝脱水和疲乏，影响宝宝的健康。下面介绍几种帮助宝宝缓解出汗的方法：
1. 给宝宝补充足够的水分：出汗多时，宝宝的身体会失去大量水分，可以适当增加饮水量，以水、果汁等含水量充足、营养丰富的流质食物为主，避免让宝宝吃过甜、过咸、过热等影响出汗的食物。
2. 通过常规洗澡来降温：冷水澡可以有效缓解宝宝体温过高过快的问题，但也需要注意不要让宝宝时间过久，也不要让水温过低以免宝宝受凉。
3. 选择透气性好的衣物：宝宝在夏天穿衣服应该选择透气性好的衣物，以便让皮肤呼吸，而不是淤积汗水和皮肤皮脂，这会导致过多的细菌滋生和刺激皮肤。
4. 接受科学的防暑降温措施：在室内要利用空调或者电扇做好降温工作，这可以有效改善室内环境，提高宝宝的舒适度。
总的来说，解决宝宝出汗多的问题并不难，家长要时刻关注宝宝的身体状况，及时采取适当的措施，使宝宝不受炎热天气的影响，健康成长。
