没牙宝宝补钙食物有哪些呢？首先我们需要明白，宝宝牙齿的形成要从妈妈怀孕的时候开始，所以妈妈需要在妊娠期间多摄入富含钙质的食物，这样才能保证宝宝牙齿健康。除此之外，我们可以从宝宝出生后的饮食中，为宝宝补充更多的钙质。
1.奶类产品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是补钙的良好选择。奶制品富含钙质，只要宝宝能够耐受，家长可以适当增加奶类产品的摄入量。
2.豆腐：豆腐中含有大量的钙质，而且易于消化吸收，是非常不错的补钙食物。
3.海鲜类：海鲜是富含钙质的食物，如龙虾、蟹、虾、贻贝、海藻等，十分适合宝宝补钙。
4.绿叶蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量相对较高，如菠菜、花菜、青菜、油菜、芦笋等，是非常不错的宝宝补钙食物。
5.水果类：柿子、桔子、石榴、苹果等水果中富含大量的钙质，同时也可以增强宝宝的免疫力。
除了食物补钙之外，户外锻炼也是非常有益的，晒太阳能够增加宝宝体内的维生素D含量，有助于钙质的吸收，同时也能增强宝宝的体质。补钙对于宝宝身体的发育非常重要，家长们应该根据孩子的年龄和身体情况，合理安排饮食和健身活动，为孩子健康成长打下坚实的基础。
