夏天是宝宝生长发育的高峰期，晒太阳是很重要的，因为阳光可以让宝宝体内的维生素D3合成，进而促进钙的吸收，增强骨骼生长。不过，晒太阳的时间和方法也需要注意，以免对宝宝造成伤害。
1. 阳光时间：适当的阳光时间每天30-60分钟左右，建议在早晨或傍晚时段进行，避免在中午12点至下午3点高温时段暴晒。
2. 晒太阳时间：刚开始晒太阳时，建议间隔时间逐步增加，一开始5分钟，之后每天增加1-2分钟，以免宝宝受不了晒伤了皮肤。
3. 皮肤保护：宝宝皮肤娇嫩，晒太阳时一定要做好防晒和皮肤保护工作，可以涂上防晒霜或者穿上轻薄的长袖衣物、帽子、太阳镜等。
4. 晒太阳场所：晒太阳的场所应该选择散射光的地方，比如室外的草地、公园等，避免在阳光直射的场所进行。
总而言之，晒太阳可以让宝宝更健康，但是也需要注意方法和时间，避免对宝宝产生不良影响。如果不方便出门晒太阳，也可以在室内给宝宝提供丰富的钙质食物，如奶制品、鱼、虾等，让宝宝健康成长。
