在日本，前一岁的宝宝需要充分补充钙质，因为钙是婴儿骨骼发育所必需的营养物质，能加强骨骼，防止佝偻病等疾病的产生。以下是一些方法供参考：
1. 提供丰富的钙质食品：海藻类、牛奶、芝士、酸奶、豆腐、海鲜、蔬菜等都是丰富的钙质食品。家长可以根据宝宝的口味提供多种钙质食品。
2. 适当增加室内外活动：适当的运动有助于增强宝宝的骨骼。在日本，户外活动空间相对较小，可通过去动物园、公园等地方让宝宝接触自然环境，同时增加室内适当运动，如扔球等活动。
3. 补充钙剂：如果孩子摄入的钙质不足，医生会建议使用婴儿钙剂。在服用钙剂时，应遵循医生的建议和说明书，并坚持服用。
4. 充足的维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收。在日本，由于阳光不足和皮肤总是被遮住，通常会建议给宝宝使用维生素D药物或者鱼肝油来补充维生素D。
在为宝宝选取适合的食物时，不仅应考虑钙质的含量，也要注意到宝宝对食物的消化吸收程度。如果宝宝对某一种食物过敏或不消化，请高度警惕，不要强行喂食，否则可能导致孩子的身体受伤。在宝宝的饮食中逐渐增加丰富的钙质食物，配上适当的运动和维生素，有助于加强宝宝的骨骼，使他们长大后更健康、更强壮。
