维生素D是人体必需的一种维生素，它在人体内的功能包括促进钙的吸收和利用、维持钙和磷的平衡、促进骨骼和牙齿发育，以及调节免疫功能等。对于宝宝而言，由于他们的骨骼和牙齿还在不断发育中，因此摄入足够的维生素D对他们的身体健康非常重要。
宝宝出生后，从母乳或配方奶中都能获得足够的维生素D，但宝宝的需求量会随着年龄的增长而变化。据世界卫生组织的建议，从出生至12个月的宝宝每天应摄入400IU的维生素D；1至3岁的幼儿每天摄入600IU；4至8岁的儿童每天摄入600IU；9至70岁的青少年和成人每天摄入600-800IU；超过70岁的老年人每天摄入800-1000IU。
需要注意的是，尽管母乳和配方奶中都含有维生素D，但是由于室内活动时间越来越长，阳光暴露时间越来越短，宝宝经常缺乏维生素D。因此，对于母乳喂养的宝宝，可以考虑在6个月之后，采用人工添加维生素D的婴儿营养品或维生素D滴剂的方式来摄入足够的维生素D。对于配方奶喂养的宝宝，则应在婴儿配方奶中添加足够的维生素D。
维生素D对于宝宝的健康非常重要，因此父母在宝宝的饮食中应注意摄入足够的维生素D。在宝宝出生后的头几年中，父母应定期为宝宝检查维生素D的水平，并及时调整饮食或添加营养品，从而确保宝宝能够获得足够的维生素D。
