对于5岁宝宝缺钙的情况，在日常的饮食中应该增加一些富含钙的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。
此外，如果宝宝在夏季出汗较多，也可以适当给宝宝补充一些钙片或钙剂。但是，在给宝宝补充钙的时候需要注意以下几点：
1、选择适合宝宝的钙剂或钙片。不同年龄段的宝宝需要补充不同类型和剂量的钙。应该选择专门针对婴幼儿的钙剂或钙片，并严格按照说明使用。
2、不要过量补充钙。过量的钙会导致肾脏负担过重，甚至出现肾结石等问题。因此，在给宝宝补充钙的时候要按照正确的剂量进行。
3、配合饮食进行补充。钙从食物中吸收效果更佳。因此，应该将钙片或钙剂与富含钙的食物一起食用，能够更好地促进钙的吸收和利用。
总之，当宝宝缺钙出汗时，在平时的饮食中加入一些富含钙的食物，并根据情况适当补充一些钙片或钙剂，同时也要注意控制补充钙的剂量，预防不必要的健康问题的发生。
