2岁的宝宝是生长发育的重要时期，需要摄入充足的钙，有助于骨骼健康发展。根据中国营养学会推荐，2岁宝宝每天应摄入500-600毫克的钙，保持正常生长发育和骨骼健康。
由于食物中含有的钙量和吸收率不同，建议通过多种食物来获得钙，以确保宝宝摄入足够的钙。常见的富含钙的食物包括奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆腐、鱼、绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜、芹菜）、坚果（如杏仁、核桃）、海藻等。
此外，2岁宝宝的肠道吸收能力还未完全发育成熟，因此必须注意不要过量摄入钙，否则会造成钙的沉积，形成结石，影响肾脏健康。
综上所述，2岁宝宝每年应该摄入至少500-600毫克的钙。父母需要通过科学搭配食物，多样化饮食来满足孩子的营养需求，保证孩子的身体健康。
