出汗是人体自然的代谢过程，而婴儿和幼儿的皮肤较为娇嫩，出汗也不如成人多，因此父母可以帮助宝宝增加出汗量，以促进宝宝代谢，提高宝宝身体健康水平。以下是一些方法：
1. 创造适当的环境
宝宝出汗的环境是至关重要的。父母可以让宝宝在湿度较高的环境中活动，比如洗澡后的浴室，或者使用加湿器提高住宅环境的湿度。
2. 适当的温度
宝宝在针对适当的温度下，体内耗散热量，促进汗液分泌和排泄。父母根据宝宝的身体状况制定的适当温度不同，床铺上也会离地面有一定距离。
3. 外出运动
带宝宝外出运动，能够刺激宝宝的重要经络，促进新陈代谢，增加出汗量。比如带宝宝出门散步、户外运动等均可以达到运动的效果。
4. 适当穿戴
婴儿的穿戴必须以保暖为主，特别是手脚部位，需全部遮盖。在室内时可以在宝宝脖子上穿上毛巾或用轻柔的毛巾擦拭宝宝，以帮助宝宝散热，增加出汗量。
总之，父母应该注意创造适合宝宝出汗的环境，保持宝宝的身体状况健康良好。如果身体状况变化，请及时就医，避免出现意外情况。
