乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，主要表现为对乳糖的消化能力较弱，导致在体内积聚而引发不适。对于乳糖不耐受的宝宝，补钙是必要的。补钙不仅可以弥补因乳制品中的钙摄入不足而导致的钙缺乏，同时也可以减轻乳糖不耐受所带来的身体不适。
乳糖不耐受者在摄入乳制品时，由于乳糖无法被完全消化吸收而引起不适。但是，乳制品是补充钙质最佳的食物来源之一，对于婴幼儿的骨骼成长和身体发育至关重要。因此，在宝宝乳糖不耐受的情况下，我们需要采取一些措施来确保宝宝的钙摄入。
一种有效的方法是选择低乳糖或无乳糖的乳制品。在市面上，有许多低乳糖婴幼儿配方奶粉和无乳糖牛奶可供选择。这些产品不仅可供乳糖不耐受婴幼儿食用，也更为容易消化吸收。但是，在使用这些产品之前，应该咨询医生的建议并按照产品说明书的指示使用。
此外，有许多其他的非乳制品食物也富含钙质，可以添加到宝宝的饮食中。比如，豆腐、鸡肉、鱼类等。需要注意的是，不同的食物中的钙吸收效率也不相同，因此，要合理组合食物，以充分吸收钙。
总之，乳糖不耐受的宝宝如何补钙是一件比较棘手的问题，但通过适当的饮食调整和选择适合的奶粉，可以确保宝宝获得足够的营养，并减轻因乳糖不耐受而带来的不适。为了确保宝宝的饮食均衡，建议在儿科医生的指导下进行饮食调整。
