九个月宝宝是生长发育的重要时期，补钙对其身体健康非常重要。以下是一些适合九个月宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶粉：9个月的宝宝仍然需要每天喝奶，母乳和配方奶粉是宝宝最好的来源之一。如果宝宝不能喝奶，可以尝试添加一些维生素D和钙的配方奶粉。
2. 食物：宝宝可以慢慢开始加入辅食。含钙丰富的食物包括奶酪、酸奶、芝士、牛奶、hummus、豆类、蔬菜、豆腐和鱼。但要特别注意，未煮熟的鱼不能给宝宝食用，以免引起食物中毒。
3. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收。阳光是自然的维生素D来源，让宝宝在适当的时间曝晒一段时间即可前去皮肤维生素D。
4. 补充剂：在医生的指导下，可以考虑给宝宝补充钙和维生素D的补充剂。这些补充剂可以是口服的液体或粉末，也可以是添加到食物中的颗粒或片剂。
最重要的是，给宝宝补钙一定要根据医生或护士的指导，避免过量补充。此外，高钙食物应与高铁或高纤维食物一起食用，以增加吸收率。
