一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，此时骨骼系统正在不断发育壮大，骨骼呈现出形成、增长和充实的阶段，因此补充足够的钙质十分重要。而且，如果孩子营养不足，饮食偏好单一，很有可能会导致钙质摄入量不足，从而引发一些关节疾病或是骨质疏松等问题，长期下去还会影响心脏、肠胃等器官的健康。
那么，宝宝缺钙的表现有哪些呢？宝宝如果睡眠质量差、经常疲倦，或者长期不长身体，就有可能是身体缺钙。因此，父母可以从孩子的身体表现出发来判断孩子是否缺钙，这样可以早期发现孩子的身体状况，及时处理。
补钙的方式有很多种，除了饮食补充之外，还可以通过多晒太阳来增加维生素D的摄入，以便更有效地吸收钙。如果孩子确实缺钙，就需要在医生的指导下，合理地选择合适的钙补充剂来补钙。
总的来说，对于一岁的宝贝而言，补钙是很有必要的，而且补钙的同时还要注意平衡饮食，多多运动，提高身体免疫力，这样才能更好地发挥钙的功能。同时，父母也要注意选择国家认证的有品牌保障的钙制品，以确保钙质的质量和安全性。
