一岁宝宝无疑是宝宝成长过程中的一个重要里程碑，妈妈们需要注意宝宝的饮食营养。肉类是宝宝的重要蛋白质来源，但是也需要根据宝宝的情况来酌情补充。
为什么要补充肉？
在宝宝一岁后，体重和身高的增长速度开始逐渐减缓，但是大脑和器官的发育仍在继续。这时候，蛋白质和钙质的摄入尤为重要。肉类是高质量蛋白质的来源之一，能够提供宝宝在生长发育过程中所需的非常重要的营养成分。因此，适当地给宝宝补充肉类是十分必要的。
怎样给宝宝补充肉？
宝宝的肠胃发育不完全，所以给宝宝添加肉类时，要非常慎重。父母可以根据宝宝的消化能力和营养需要来选择适当的肉类。
首先，从肉的种类来说，建议选择瘦肉、鸡肉和鱼肉等容易消化的肉类。切割和烹煮时要煮至肉熟透，并去掉骨头和肥油等难以消化的部分。
其次，从每日摄入量来说，家长一定要掌握适量原则，过量的肉类会对宝宝的肝脏和肾脏造成负担。宝宝每天需要的肉类摄入量应该是15克以上，逐渐递增并适量加大摄入量。
最后，为了让宝宝的消化系统逐渐适应肉类，添加肉类后应该观察宝宝的健康状况和消化情况，如果宝宝没有问题，那么就可以逐渐加大摄入量。
给宝宝适当补充肉类，能够为宝宝的成长发育以及身体健康提供保障，但是在给宝宝添加肉类时，一定要注意渐进的原则，逐步加量，观察宝宝健康情况，防止带来消化不良等问题。
