在两岁的宝宝到底需要不需要补钙这个问题上，医学界存在争议。有的医生认为，幼儿期饮食中的钙含量已经足够满足宝宝的生长发育需要，不需要额外补充。但也有的医生认为，在特殊情况下，如宝宝喜欢挑食，对某些食物过敏，饮食习惯不良等情况下，适当的补充钙有助于宝宝的骨骼健康。
如果家长决定给两岁宝宝补钙，最好选择含有钙元素较多的钙片。其中，碳酸钙和柠檬酸钙是比较常用的钙补剂。碳酸钙通常含钙元素的百分比较高，但吸收速度较慢，需要与食物一同摄入，且不能和其他铁、锌、镁等微量元素同时摄入；柠檬酸钙含钙元素较少，但吸收速度较快，可随时吃或空腹服用，且不影响其他微量元素的吸收。
除了钙片外，还可以通过食物来补充钙元素。含钙量比较高的食物包括奶类、豆腐、海产品、绿色蔬菜等。但需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的参与，因此适量的户外活动和晒太阳可以帮助宝宝产生足够的维生素D。
最后，不管是补钙还是补其他营养素，都需要在医生的建议下进行，避免过量导致反效果。同时，家长在组织宝宝的饮食时，也要注重均衡和多样化，避免单一化和挑食，以保证宝宝吸收到充足、多元的营养素。
