海带是一种富含营养的海藻，含有丰富的碘、钙、铁、蛋白质等。海带也被称为“海中的蛋白质之王”，具有滋阴补肾、润肺止咳、解毒降火的功效。对于宝宝的身体有很好的保健作用，但是如果宝宝不发烧咳嗽，则可以放心地食用海带。
首先，对于宝宝而言，海带中含有的钙对于骨骼的生长发育有着非常重要的作用，因此适当地增加宝宝的钙摄入量非常有必要。
此外，海带中的碘对于宝宝的甲状腺功能也有很大帮助，可以促进宝宝身体内多种物质的代谢，还可以增强宝宝的免疫力，对于预防感冒、解决便秘、增加食欲也有很好的作用。
不过需要注意的是，海带中含有的一些矿物质和微量元素，如果过量摄入的话，反而会影响宝宝的生长发育。因此在给宝宝食用海带的时候需要注意，不能过量食用。建议每次给宝宝食用的量不宜超过30克。
总之，海带是一种富含营养的食材，对于宝宝的身体有很好的保健作用。宝宝如果不发烧咳嗽，是完全可以食用的。而且，海带的口感也比较好，宝宝吃起来会很喜欢。但是在食用海带的时候，家长要注意适量，不要过量食用。
