宝宝的维生素D和钙片可以一直吃到青春期，特别是在宝宝成长和发育的阶段，孩子的身体需要大量的钙和维生素D来建立和保持骨骼的强度和健康。
钙和维生素D是维持宝宝健康长高的重要元素，维生素D可以促进钙的吸收和利用，而钙是骨骼的基础成分，对于婴幼儿来说，钙的摄入量非常重要，由此可以预防骨质疏松、佝偻病等疾病，也可以保证宝宝牙齿和牙齿附着组织的正常生长发育。
一般来说，针对0-12个月龄的婴儿，医生建议宝宝每天补充400IU的维生素D和200mg-300mg的钙。而针对1-3岁的幼儿，每天需要800IU的维生素D和500mg的钙。3岁以上的宝宝每天需要1000mg的钙和800IU的维生素D。
请记住，给宝宝吃维生素D和钙片一定要按照医生或营养师建议的剂量，以免出现摄入过量的问题。此外，钙和维生素D并不能代替均衡的饮食，父母们应该尽可能的给予孩子多样化的食物，如牛奶、低脂奶制品、绿叶蔬菜等，这样可以保证宝宝从多个方面获得需要的营养素。
总而言之，给宝宝补充维生素D和钙可以帮助宝宝建立强健的骨骼和免疫系统，但同时，也应该意识到，均衡的饮食加上阳光是最自然、最好的维生素D来源。母乳喂养的宝宝，可以额外补充维生素D，婴幼儿配方奶粉中也含有足量的维生素D和钙，不必再额外添加。最好的方法是咨询医生或专业的营养师，他们会根据宝宝的情况给出最贴切的建议。
