六岁的宝宝正处于生长的重要阶段，骨骼发育迅速，因此需要足够的钙质来支撑骨骼的健康发展。虽然婴幼儿时期的钙质摄入对于骨骼发育具有非常重要的作用，但是随着年龄的增长，宝宝的身体钙吸收率逐渐降低，此时家长应该注重宝宝的饮食搭配和钙补充。
一般来说，儿童每日所需钙质摄入量为800毫克-1000毫克。在宝宝的日常饮食中，我们可以选择如橙汁、酸奶、牛奶以及绿叶蔬菜等富含钙质的食品，来确保宝宝身体内所需钙质的量。此外，如果宝宝的饮食中缺乏钙质，家长也可以考虑为宝宝提供一些钙补充剂，如钙片、钙饮料等。
然而，需要注意的是，过度的钙补充对于宝宝的身体并不好，因此家长应该在建议医生的指导下让宝宝适量补钙。同时，我们也可以通过日常生活中的其他习惯来辅助宝宝钙的吸收。例如，宝宝需要充足的日照，这可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙质吸收。此外，如果宝宝平时运动不多，我们可以适当地增加宝宝的体育活动量，从而增加骨骼负荷，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
综上所述，六岁宝宝需要适量的钙质来支撑骨骼健康发育，而合理的饮食搭配和钙补充剂可以帮助宝宝获得足够的钙质。此外，日常生活的习惯和锻炼也可以有效地促进身体内钙的吸收和利用。
