在辅食添加期的6个月宝宝，需要增加钙和DHA的摄入量，以支持骨骼和脑部的发育。以下是一些适合6个月宝宝的食材，可以作为辅食来添加这两种营养素。
1. 钙：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜、鸡蛋黄、坚果、鱼类、豆类等。宝宝可以通过喝配方奶、母乳和添加一些奶制品等摄入。
2. DHA：深海鱼、鱼肝油、蛋黄、贝类、贵妃果、紫菜和海带等。宝宝可以在辅食中添加一些蛋黄泥、新鲜鱼肉泥、海藻米等来摄入。
6个月的宝宝开始尝试吃固体食物，妈妈可以按照宝宝的口感和喜好来选择适合的食材，同时注意以下几点：
1. 引导宝宝逐渐从流体到半流体、至块状食物，可以使用手勺、饮奶瓶等的辅助工具。
2. 多尝试不同的食材，不仅能够让宝宝品尝到不同的味道，也有助于宝宝的口感和咀嚼能力的提高。
3. 添加的食材需要熟透，切碎，便于宝宝咀嚼，避免引发危险。
4. 在添加辅食的同时也要继续母乳或者配方奶的喂养，尽可能保持宝宝的充足营养。
5. 避免添加过多的油、盐、糖等低营养、易在过量摄入时引起健康问题的食材。
