孕期补钙可以帮助妈妈补充身体所需的钙元素，同时也能提高宝宝出生后的骨密度。但是，一些人认为孕期补钙会导致宝宝牙齿不好，这究竟是真的还是假的呢？
首先，宝宝牙齿的发育始于母体里，孕妈的健康和饮食习惯与宝宝的牙齿健康密切相关。所以，孕期如何补钙十分重要。此外，孕期钙元素的摄入量最好是适量而非过量，因为过量的钙会影响宝宝牙齿的生长。
虽然有一些研究指出，孕妇摄入过量的钙可能会导致宝宝牙齿的突出或不正常生长。但是，这一结果主要是针对于母体补钙过多或摄取不当的研究，而非孕妇不同的身体情况。
因此，为了确保孕期补钙对宝宝的牙齿不会带来负面影响，孕妈需要注意以下几点：
1. 适量补钙，不过量
孕妇补钙需要适量而非过量，因为身体需要所需的每日营养素，而过量的营养素摄入也可能导致负面影响。
2. 避免钙元素摄入过多
孕妇应该尽量避免摄入过多的钙元素，通常建议的每日摄入量为1000mg（不同年龄段的孕妇摄入量不同）。
3. 保持营养均衡
孕妇应该保持营养均衡，含有丰富的钙元素食物包括牛奶、豆腐、芝士、酸奶、海带等。
总的来说，孕妇适量补钙是非常重要的，但是要注意摄入量和均衡饮食，这样才能保证宝宝健康地成长。
