宝宝从出生后就需要摄入足够的营养物质来促进健康的成长。维生素D是其中一个非常重要的维生素，它有助于促进骨骼发育和免疫系统的健康，同时也有助于预防某些慢性疾病。那么，多大宝宝要开始补维生素D呢？
根据美国儿科学会（AAP）和加拿大儿科学会（CPS）的建议，所有出生后不久的宝宝都应该补充400至800国际单位的维生素D。这些建议适用于所有哺乳婴儿和不食用受到强烈阳光照射的食品的宝宝。
特别是在北欧国家等缺乏阳光照射的地区，推荐给予每天额外600-1000国际单位的维生素D 。
宝宝在晒太阳时也可以获得维生素D，但是儿童需在阳光中暴露至少15分钟，而且有许多因素可以影响这个计算，例如当地昼夜长度、季节、时间等等，因此专业建议和维生素D的补充摄入可以减少不必要的风险。
总的来说，宝宝在接受日常照顾时需要补充维生素D。各种营养物质的摄入比例在宝宝的健康成长过程中起着极其重要的作用，不应该轻视这些关键的生长基石。如果你对自己的宝宝摄入量不确定，可以向医生或儿科专家咨询建议。
