七个月宝宝正处在生长发育的关键期，在此期间，钙是一个十分关键的营养物质，因为钙对宝宝的骨骼生长有着决定性的作用。因此，补钙对宝宝的健康成长至关重要。但是，对于很多家长来说，往往对于宝宝补钙的掌握不够，今天我们来探讨一下，七个月宝宝补钙晚间应该吃多少。
1. 七个月宝宝应该每天摄入的钙量是多少？
根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》规定，七个月宝宝每天需要300毫克的钙。因此，如果你想让你的宝宝健康成长，就需要注意给宝宝每日充足的钙元素。
2. 哪些食物适合七个月宝宝补钙？
钙元素主要富含在牛奶、豆腐、芝士、虾皮、小鱼干等食物中，这些都是七个月宝宝补钙的好选择。但是，对于七个月大的宝宝来说，母乳或婴儿配方奶粉也是重要的钙来源。
3. 七个月宝宝应该晚间吃多少钙？
实际上，七个月宝宝补钙并没有明确的时间要求，只要保证每天摄取足够的钙元素即可。但是在晚间，宝宝的代谢速度比较缓慢，这时候也不适合给宝宝一下子吃太多的钙，因为宝宝消化能力还不足。因此，你可以将宝宝的钙分配在一天的三餐中，晚上不必额外增加钙的摄入量。
总之，对于七个月宝宝来说，补钙是非常必要的，但是在掌握了宝宝每天必要的钙元素摄入量之后，就可以合理地分配宝宝每餐的钙含量了，避免让宝宝一下子吃太多。同时也要注意，给宝宝补钙不仅仅只是关注摄入量，还要注意摄入的质量，避免过多的含糖和盐分的食物，这样才能让宝宝更健康的成长。
