维生素D3是人体维持钙代谢和骨骼健康所必需的营养素，它可以促进钙的吸收和利用，同时还可以调节人体免疫系统的正常功能。在宝宝成长中，维生素D3也是不可或缺的营养素之一。所以宝宝应该在多大的时候开始补充维生素D3呢？
根据世界卫生组织(WHO)和美国儿科学会(AAP)的建议，建议所有新生儿在出生后的第一天开始口服维生素D3。并且建议宝宝每天摄取400-1000国际单位(IU)的维生素D3，这个摄入量可以随着宝宝年龄的增长而相应增加。
具体来讲，0-12个月的宝宝每天需要400-1000 IU的维生素D3，1-3岁宝宝每天需要600-1000 IU的维生素D3，3岁以上儿童每天需要1000-2000 IU的维生素D3。其中，最大剂量不应超过每天4000 IU。而对于早产儿和低体重儿，医生可能会建议开始更早和更高剂量的维生素D3补充。
补充维生素D3的方式有很多种，可以通过口服来补充，也可以通过食物来增加摄入量，如蛋黄、鱼肝油、牛奶、鸡蛋等。但是需要注意的是，少数婴儿或孩子可能会出现维生素D中毒症状，导致头痛、恶心、呕吐、骨骼疼痛等。因此，建议在给宝宝补充维生素D3之前，最好先咨询专业医生，并按照医生的建议来进行补充。
综上所述，维生素D3对于宝宝的成长发育和免疫系统都是很重要的，建议宝宝从出生后第一天开始补充，摄入量和摄入方式需要根据宝宝的年龄和个体情况来进行适当调整。
