四个月宝宝的骨骼还在不断生长发育，所以补充钙质是非常重要的。但是，什么钙最好呢？有以下几种钙值得推荐：
1. 乳钙
乳钙是来自牛奶等乳制品中的钙。其中含有的钙质丰富，而且容易被人体吸收利用。适量的乳钙补充可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育，并加强免疫力。
2. 植物钙
植物钙主要来源于豆类、蔬菜和水果等植物性食品中。植物钙不仅含有丰富的钙质，而且还含有很多维生素和矿物质，可以提高宝宝的免疫能力。
3. 海藻钙
海藻钙是从海藻中提取的一种天然钙质。这种钙质不含防腐剂，无污染，不会对宝宝健康造成任何影响。其吸收率也很高，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
4. 钙镁锌
钙镁锌是一种复合型营养品，具有多种功能。其中含有的钙、镁、锌等矿物质能够协同作用，促进宝宝的骨骼和牙齿发育，同时提高宝宝的免疫力。
需要注意的是，宝宝在4个月时不宜过多补钙，最好是通过母乳、配方奶、蔬菜水果等食物中摄取所需的足够的钙质。如果宝宝需要额外的钙质补充，最好先咨询医生并按照医生的指示进行。
