婴儿睡眠占据了他们日常生活的大部分时间，睡姿对于婴儿的脊椎和颈部健康也非常重要。但有时候，由于婴儿睡姿不正确，会导致头睡偏。以下是一些有助于改善婴儿睡姿的方法。
1.让婴儿头部轮流向左右侧睡觉
如果孩子一直向一个方向睡觉，头就会开始变形，这被称为“头扁”。首先，尝试让婴儿头部轮流向左右侧睡觉。这样可以避免头扁的出现，而且有助于均衡婴儿的皮肤和头发，使头部曲线更加自然。
2.不要让头部受到额外的压力
不要在婴儿床中放置过多的床上用品或枕头，这些增加头部的压力。更重要的是，任何东西都不应该放在婴儿头下，因为这会极大地干扰并压迫颈部的发育。在旅行和车上，也应尽量避免头的额外压力，例如把婴儿坐在车座上时，需要注意头部位于正中央。
3.让婴儿头练习抬起来
如果你能让婴儿的头时不时地离开床面，这会有助于锻炼婴儿颈部的力量，避免头睡偏。这样可以让脊椎、身体和手臂锻炼起来。特别是当婴儿开始学会翻身和坐起来时，这些锻炼更为重要。
4.注意婴儿睡姿的正确性
即使是在睡觉时，婴儿的姿势也需要保持正确。婴儿的脊椎和颈部处于发育阶段，需要处于正确的姿势来保持健康。因此，婴儿睡觉时，应该面朝上，以减轻颈部的压力。
总之，保持婴儿睡姿的正确性，让他们的头部轮流睡觉，不给头部施加额外的压力以及让头部练习抬起等措施，都是帮助婴儿头不睡偏的方法。若担心头困难得到缓解，可以咨询儿科医师或专业的儿童理疗师。
