夏天是宝宝最容易呛奶的季节之一。由于高温多汗，宝宝的口腔和呼吸系统很容易积累湿气，导致呛奶。那么该如何让宝宝睡觉不呛奶呢？
1、让宝宝在睡眠前洗澡，保持身体清洁和凉爽。洗澡可以促进宝宝的新陈代谢，让宝宝感觉清爽舒适，有利于睡眠。
2、睡前喂宝宝一定要把口腔内的奶汁吐干净，避免留有残留物。同时要让宝宝咳嗽几声，排出呛奶的气。
3、午间睡眠要避免太长，以免宝宝睡得太深导致呛奶。如果宝宝已经睡了很久，建议轻轻拍打宝宝的背部，让其咳嗽排出口腔中的奶汁。
4、睡前要保持室内通风，避免宝宝过于闷热。开空调或者风扇也可以让宝宝感到凉爽舒适，保证睡眠的质量。
5、要避免睡在过硬或过软的床垫上，以免压迫宝宝的呼吸系统，造成呛奶。推荐选择透气性好的床垫和优质的床上用品。
这些是让宝宝睡觉不呛奶的建议，但是最重要的还是要关注宝宝的身体状况，及时发现问题并咨询医生。同时要保持母乳喂养或选择适合宝宝年龄的配方奶粉，保证宝宝健康成长。
