四岁宝宝可以吃维生素C，但需要适量地使用。维生素C是一种重要的营养素，它可以促进我们的健康发展，增强免疫系统，帮助消化和吸收铁和其他营养素等等。此外，维生素C对于和头发、牙齿和皮肤的健康也很重要。
一般来说，四岁宝宝每天需要大约45毫克的维生素C，这可以通过正常饮食摄入。例如，一杯凉拌西红柿可以提供大约30毫克的维生素C，半个柑橘果也可以提供相似量的维生素C。因此，如果宝宝的饮食中有足够的新鲜水果和蔬菜，他是不需要额外补充维生素C的。
然而，如果宝宝的饮食习惯不好，摄入的维生素C不足，或者宝宝正在生病，需要额外补充的话，医生可能会建议增加他的维生素C摄入量。
在这种情况下，你需要根据医生建议的剂量来给宝宝服用维生素C。通常可以给宝宝使用有机儿童维生素C口服液，这是一种安全的选项。但是，一定要注意不要超过医生建议的剂量。
需要注意的是，如果宝宝的摄入量超过了建议的量，可能会出现维生素C过量的情况。维生素C过量会导致消化问题，如腹泻或恶心。因此，一定要遵循医生的建议，不要滥用维生素C。
总的来说，四岁宝宝可以安全地使用维生素C，但是需要适当地使用，并在医生的指导下进行。通过饮食和健康的生活方式可以更好地满足宝宝的维生素C需求。
