首先，需要注意的是，四个月的婴儿还在纯母乳或者配方奶阶段，所以宝宝补钙的主要方式是吃含有钙质的母乳或者配方奶。母乳中钙质的含量相对比较低，但是它有助于婴儿吸收其他食物中的钙质。与此同时，配方奶由于是经过钙质加强配制的，钙质含量是非常充足的。所以，首要保证宝宝获得足够的母乳或配方奶才是最为重要的。
其次，可以在宝宝四个月开始添加辅食的时候，选择富含钙质的食物，例如豆腐、芝士、酸奶、小鱼干、菠菜等等。在添加辅食的过程中，应该注意慢慢增加食物的多样性，并且尽量少添加糖、盐等调味品。不过需要注意的是，四个月的宝宝还不适合食用食物的纤维含量过高，因此食物应该以软烂易消化的为主。
此外，适量晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙质。阳光可以激活宝宝身体内的维生素D，使其能够更好地吸收钙质。但是在夏天高温时段，建议晒太阳的时间、频率等都要适当控制，避免给宝宝带来不必要的伤害。
总之，四个月的宝宝在补钙方面，首要保证宝宝足量地吸收母乳或配方奶。其次，可以在添加辅食时选择富含钙质的食物，并注意适当晒太阳。这些都有助于宝宝的健康成长。
