补钙是非常重要的，尤其是对于11个月的宝宝，因为此时宝宝的骨骼发育较快，需要足够的钙质来支撑。以下是一些适合11个月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是十分优质的钙来源，包括牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物中都富含钙质，可以帮助宝宝补充钙质。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芹菜等都富含钙质，纤维素和碧玉质，对宝宝的健康有益。
3. 海产品：海产品如鱼肉、虾、蟹等也是非常丰富的钙质来源，而且它们还含有大量的蛋白质，有助于促进宝宝的生长发育。
4. 果蔬类：像柿子、豆腐、黑豆、芝麻、核桃、菜花等食物也含有较高的钙含量，可以作为宝宝补钙的选择。
5. 适当补充钙剂：如果以上一些食物供应不足，补充一些合适的婴儿钙剂也是可以的。在选择婴儿钙剂时，要查看每一种食品添加的钙剂，了解它是否真正有助于宝宝吸收。
总的来说，宝宝的健康是家长最关心的问题之一，因此家长在为宝宝选择食品时应该多加考虑，保证宝宝的均衡营养摄取，并根据宝宝的年龄和身体状况选择适合的食品进行补钙。
