婴儿的营养需求非常重要，其中铁和钙是非常关键的营养素。铁对于宝宝健康成长非常重要，可以帮助宝宝产生充足的红细胞，保持免疫系统健康，以及促进智力发展。而钙则可以促进宝宝骨骼健康和牙齿发育。
那么，婴儿如何补铁呢？推荐以下方法：
1. 喂母乳。母乳中的铁含量较高，可以满足宝宝的铁需求。
2. 选择富含铁的食物。包括肝脏、鸡肉、牛肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
3. 推荐给宝宝吃含铁丰富的婴儿辅食，如米粉、燕麦、红薯、南瓜等。
4. 如果宝宝缺铁严重，可以在医生的建议下添加铁剂。
而钙的摄入也同样重要，以下是推荐的方法：
1. 继续喂哺母乳或配方奶。
2. 给宝宝食用富含钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜等。
3. 如果宝宝需要额外的钙补充，医生可能会建议添加钙剂。
总之，让宝宝获得足够的铁和钙非常重要，可以通过食物和营养补充剂来实现。但是，每个宝宝不同，所以最好在医生的建议下实施。
