维生素是人体生长发育必需的营养素之一，可促进人体内代谢过程的正常进行。然而，如果摄入过量，会引起一系列健康问题，其中就包括肝损伤。
在宝宝食用维生素过量的情况下，肝脏需要分解和排出大量的维生素，如果摄入的维生素超出了肝脏负荷范围，就会导致肝脏负担过重，出现肝脏损伤的风险。一旦肝脏损伤，会出现黄疸、食欲不振、乏力等症状，长期损伤还可能导致疾病的进一步发展。
为了避免宝宝吃维生素导致肝损伤，家长需注意以下几点：
第一，合理摄入。宝宝需要的维生素量是有确定极限的，在宝宝食用维生素前，需要了解宝宝所需维生素量和宝宝的体质情况，选择恰当的维生素种类和剂量。
第二，规避不必要的口服维生素。对于有健康问题的宝宝，应该在医生的指导下服用维生素，避免自主购买和随意口服。对于身体健康的宝宝，不应该盲目口服维生素，尤其是一些大众化的多种维生素片。
第三，优质维生素品牌。在家长选择宝宝口服维生素时，应选用来自高信誉、良心品牌的产品，可以通过权威机构的认证和监督来保证宝宝的质量和安全。而不是只看价格、贪图便宜，购买劣质的维生素产品。
总之，在家长选择和给宝宝口服维生素时，需量力而行，权威指导和优质产品是保证宝宝健康和避免肝损伤的重要措施。
