白豆腐是一种非常营养的食物，其中含有大量的蛋白质、钙、铁等营养物质。尤其是对于宝宝来说，白豆腐是一种非常适合的食材，但是如果宝宝吃白豆腐后发现身体中的钙含量不足，应该如何补钙呢？
1. 多补充含钙食物
宝宝在吃白豆腐的同时，还应该多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、骨头汤等，这些食物中含有大量的钙质，可以满足宝宝的钙元素需求。
2. 消化好
为了使食物中的钙质更好的被吸收和利用，我们要注意让宝宝消化良好。对于消化不良的宝宝，可以多喂一些易消化的食物，例如果泥、酸奶、米粉等，这样可以帮助宝宝消化，同时也能保证钙质更好的被吸收。
3. 外出活动
户外运动能够促进骨骼生长，增加身体的代谢，有助于宝宝摄取更多的钙元素，提高身体的钙含量。所以，家长应该带宝宝多到户外活动，向阳光中晒太阳。
4. 适量运动
对于1-3岁的宝宝来说，家长可以带宝宝参与一些适合其年龄的体育锻炼，如跑、跳、爬等，这些运动不但可以增加宝宝的运动量，还能刺激骨骼的发育和促进钙质的吸收。
总之，家长在给宝宝补钙的过程中要注意合理搭配食物，增加钙元素的摄入量，并且陪伴宝宝进行户外运动及适量运动，这样才能使宝宝更健康成长。
